この世の中、ストレスを溜めないことなんて無理な話しです。
だからストレスを溜めない方法を考えるのではなくて、
ストレスをどう発散するかという方法を考えなければならないのです。
どうやればストレスを発散できるのだろうか。
おもいっきり体を動かす。
カラオケなどで大声で歌う。
面白いテレビや漫画を見て笑う、、、などです。
その方法は個々によって異なります。
自分に合った発散方法を探る他ありませんね。
つまりは気持ちをリセット、または、クリーニングできれば良いのだと思います。
とやかく言う私も、ストレスをうまく発散できずにいます。
早く見つけないと (p_-)
